este blogue vai existir durante algum tempo mas depois vai parar por merito proprio

Quinta-feira, 03 de Março de 2011

Sabado de festa na republica discoteca de castelo branco

 

A discoteca republica em castelo branco assinala o seu 19aniversario no proximo sabado,dia 5. como habitualmente,a gerencia preparou uma grande festa para assinalar o aniversario e convidou um conjunto de artistas e musicos para abrilhantar. com o habitual parabens a voce a ser entoado e unissono na hora de partir o bolo e brindar com o espumante, a noite de aniversario da republica começa mais cedo,por volta da meia noite com um cocktail de recepção para convidados. segue-se a habitual animaçao em ambiente de grande diversao e dança. este ano vao marcar presença no evento a actriz dania neto, o actor angelo rodrigues, musica de karina may entre muitos outros famosos. uma noite que promete ser bem animada, com selo de qualidade e ao qual a republica ja habituou os seus frequentadores e amigos ao longo da sua historia. uma casa que continua a marcar pontos de animaçao nocturna desta zona do pais. beijinhos fofinhos e apareçam nessa festa unica e espectacular.

 

 

 

Abriu o restaurante casa de leitões em castelo branco. telefone 272342309 telemovel 912524844

 

 

 

Carnaval 2011 na cidade de castelo branco --- programação

 

4 de março sexta-feira às 10h30 da manhã desfile carnavalesco das escolas e infantarios do concelho. animação de rua.

 

8 de março terça-feira Às 14h desfile carnavalesco.

 

8 de março terça-feira às 15h30 espectaculo com a "camisa molhada--forró"

 

não percam estas festividades!!!

 

 

 

nono festival do azeite e fumeiro em proença-a-velha

 

sabado 5 de março pelas 10h30 da manhã abertura do certame com a arruada do grupo de concertinas de castelo branco.

 

sabado 5 de março pelas 14h30 abertura oficial com a fanfarra nem fa nem fum. workshop olivicultura-condiçao e acompanhamento do olival. aspectos produtivos do olival com o professor antonio ramos da escola superior sgraria. as doenças do olival com o professor joão pedro luz da escola superior agraria. pragas do olival com o professor josé coutinho da escola superior agraria. prova orientada de azeite da escola superior agraria.

 

sabdo 5 de março pelas 15h animação musical em palco com o rancho folclorico da alegria de enxames do fundão. animação musical em palco tambem com o rancho folclorico e etnografico da casa do concelho de cinfães. animação musical em palco tambem com o grupo tipico-o cancioneiro de castelo branco.

 

sabado 5 de março pelas 17h jogos de entrudo.

 

sabado 5 de março pelas 20h encerramento da zona de expositores.

 

domingo 6 de março pelas 8h da manhã passeio btt-rota dos olivais

 

domingo 6 de março pelas 8h30 da manhã visita tematica-rota do azeite-o ouro de dentes da apanha ao lagar.

 

domingo 6 de março pelas 10h30 da manhã abertura do certame com a arruada os tapori e bombar.

 

domingo 6 de março pelas 14h30 animação musical em palco com o grupo modas e adufes-grupo etnografico de proença-a-velha. animação musical em palco tambem com o grupo cultural são bernardo e cantar de aveiro. animação musical em palco tambem com o grupo de tocadores e cantares ao desafio da beira-mar do baixo minho.

 

domingo 6 de março pelas 17h demonstraçao da preparaçao e produçao de enchido tradicional com jogos de entrudo e um baile de carnaval com manuel emidio.

 

domingo 6 de março pelas 19h30 encerramento da zona de expositores.

 

não percam estas festividades.

 

 

 

As piscinas municipais de oleiros realizam dia 10 de março pelas 19h uma aula gratuita de hidroginastica leccionada pelos professores Ana Rita, João Marques e Filipe Henriques. Premios para os oculos mais originais, tendo em conta a data alusiva aos festejos carnavalescos. A aula será composta por ritmos diferentes, adequados ao nivel de cada pessoa, sempre com a diversão como base essencial da actividade fisica. As inscrições encontram-se abertas. Não percam.

 

 

 

Carnaval Alegro de 5 a 8 de março das 15h30 às 18h30. www.alegro.pt

 

dia 5 de março carnaval pinturas faciais

 

dia 6 de março carnaval pirata-bruxa ou princesa

 

dia 7 de março carnaval fotos instantaneas

 

não percam estas festividades.

 

 

 

 

 

 

publicado por gatinhafofa às 22:23

Terça-feira, 01 de Março de 2011

O intestino deve funcionar bem

 

É através do trânsito intestinal que o organismo elimina toxinas e transporta a gordura para o exterior. Para conseguir que a sua barriga funcione como um relógio, deve consumir alimentos ricos em fibra: fruta, legumes, cereais e pão integral.

As fibras servem também para atenuar a fome, pois transmitem uma mais rápida sensação de saciedade.

Mexa-se!

 

Só emagrecerá se gastar mais calorias do que as que consome. Ignore o elevador e vá pelas escadas, dance enquanto aspira, inscreva-se na natação ao fim de semana, pedale na bicicleta, corra para o autocarro. Só assim conseguirá queimar o que come. Para além disso, um organismo exercitado tem, ao longo de todo o dia, um gasto energético mais eficaz. Durante uma dieta, o organismo vai buscar energia aos ‘armazéns' que são as suas coxas, rabo, barriga ou braços. Pode até conseguir perder bastantes quilos sem actividade física, mas vai ter mais dificuldade em manter-se magra do que alguém que faça ginástica. O exercício diminui a taxa de gordura corporal e aumenta a massa muscular, o que lhe dará um aspecto mais tonificado e elegante. Uma caminhada de 15 a 20 minutos por dia pode ser a solução.

Espere dez minutos antes de petiscar

 

Se lhe deu  vontade de petiscar, faça outra coisa. Tome um banho, vá dar um passeio, telefone a alguém. Regra geral, a vontade passa.

Evite as grandes oscilações

 

Passar o dia todo sem comer nada e, depois, chegar a casa e atacar a despensa é o pior que pode fazer. Cada vez que o corpo não recebe a quantidade de comida de que necessita para a sua manutenção diária reage como se estivesse a enfrentar um racionamento. O instinto de sobrevivência faz com que o gasto calórico seja menor, para que possa armazenar energia. Ou seja, tudo o que comer vai ser aproveitado ao máximo em vez de ser rapidamente metabolizado. O ideal é comer pequenas quantidades muitas vezes ao dia. Nunca esteja mais de três horas sem fazer uma refeição leve a não ser, obviamente, durante a noite.

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publicado por gatinhafofa às 09:35

Domingo, 13 de Fevereiro de 2011

Petição: Acabe com o tráfico sexual de Crianças e Jovens

 

A The Body Shop, em parceria com a APAV, está a promover a assinatura de uma petição que será entregue em Março de 2011 na Assembleia da República.


A Body Shop Portugal precisa recolher mais 4000 assinaturas, pelo que peço a todas as meninas que tenham blogs que copiem o meu texto e façam um post igual :-), todas juntas fazemos a diferença!

 

A ESCRAVATURA NÃO FOI ABOLIDA EM 1834

Cerca de 2.5 milhões de pessoas são traficadas todos os anos em todo o mundo e cerca de 1.2 milhões não atingiram os 18 anos. Crianças e adolescentes são abusa­das, mal tratadas, violadas e vendidas sucessivamente.

Por favor apoie a nossa campanha na Luta Contra o Tráfico Sexual de Crianças e Jovens.

 

A ratificação da Convenção sobre Protecção de Crianças contra a Exploração e o Abuso Sexual do Conselho da Europa (CETS Nº.: 201), assinada por Portugal a 25 de Outubro de 2007.

 

 A realização de estudos respeitantes a crianças traficadas para fins de exploração sexual, e que sejam desenvolvidas medidas concretas para reduzir a vulnerabilidade das crianças face a este crime. Deverão também ser realizadas acções de sensibilização com o objectivo de reduzir a procura destas vítimas.

 

 O reforço da identificação e protecção das crianças vítimas de tráfico, durante todo o processo judicial, sendo-lhes garantido toda a segurança e amparo que o seu estatuto especial exige. 

 

A criação e desenvolvimento de políticas e medidas que criem todas as condições necessárias ao bom desempenho dos profissionais directamente envolvidos na identificação, cuidado e protecção a crianças vítimas de tráfico.

 

Assinatura da petição online em:http://www.peticaopublica.com/?pi=STOPTSCJ

 

Também podem assinar esta Petição em qualquer uma das lojas The Body Shop, eu já assinei e não custa nada ajudar...

 

publicado por gatinhafofa às 18:46

Quinta-feira, 03 de Fevereiro de 2011

Os efeitos da alimentação no corpo

Como tudo na vida a nossa alimentação afecta tudo e melhorá-la ou piorá-la, tem um efeito no nosso bem-estar, na nossa saude e na nossa beleza tambem. A maior parte das mulheres têm celulite, quer sejam magras ou gordas. A celulite instala-se nas zonas do abdomen, coxas e nadegas, o que não quer dizer que não apareça noutras partes do corpo. Para saber como combater a celulite, primeiro temos que saber como a causamos através da nossa alimentação.

 

O que deve ser reduzido na cozinha

Sal: reduza o maximo possivel,para dar mais sabor às suas refeições, experimente utilizar diversas ervas aromaticas e pimentas etc.... porque o sal retem liquidos no corpo.

 

Oleo: prefira a utilização de oleo vegetal ou substitua por azeite, de qualquer forma reduza as quantidades utilizadas.

 

Conservas: as conservas contém muito oleo e sal para que possam ser conservadas, evite ou reduza a sua utilização.

 

Carnes gordas: claro que precisamos das nossas proteinas provenientes da carne, mas controle o consumo de carnes gordas e remova toda a gordura visivel.

 

Fritos: como precisa de reduzir a quantidade de oleo, deve tambem evitar consumir alimentos fritos.

 

Cafeina: reduza o consumo de cafeina,chá,café e chocolates, se não puderem ser evitados de todo,ao menos reduzidos.

 

 

Cozinhar saudável

Prefira refeições grelhadas, cozidas ou assadas, pois para alem de conservar mais nutrientes, é mais saudável.

 

Sopa,pois não custa nada consumir uma tigela de sopa nas suas refeições diarias.

 

Prefira alimentos frescos, pois contêm mais nutrientes, desde a carne aos peixes, às frutas e aos legumes.

 

 

Alimentos a incluir na sua dieta

Cereais integrais/fibras: arroz, pão integral, cereais de fibra, trigo e aveia são apenas alguns exemplos.

 

Carnes magras: frango,peru e porco são alguns exemplos, são carnes que contêm pouca gordura e, em geral são mais saudáveis e de fáceis digestão em comparação com carnes vermelhas.

 

Peixe: rico em nutrientes, deve ser consumido no minimo tres vezes por semana,prefira sempre peixe fresco e clarinho.

 

Frutas e legumes: em geral fazem bem, no caso da celulite frutas e legumes frescos eliminam as toxinas do corpo.

 

Leguminosas: feijões, lentilhas e grão de bico.

 

 

Se conseguir evitar por completo o consumo de alimentos de risco ou reduzir pelo menos o consumo destes, notará uma diferença. Com um pouco de esforço tudo se consegue.

publicado por gatinhafofa às 06:30

Terça-feira, 01 de Fevereiro de 2011

Hoje venho-vos avisar da vencedora do passatempo morangos com açucar.

 

 

É assim,como só houve duas participantes,fiz o sorteio com uma moeda, a cara seria da daisy e a coroa da menina sorrisos. Saiu coroa e portanto quem ganhou foi a menina do blogue http://o_segredo_da_beleza_es_tu.blogs.sapo.pt

 

 

Beijinhos à vencedora. Amiguinha agradeço que me envies tua morada para o mail sandrasofiagoncalvesafonso1@live.com.pt mas olha eu apenas te vou enviar o cd juntamente com uma pequenina oferta para a semana,pois esta semana não vou à vila. Aguardo novidades menina sorrisos.

publicado por gatinhafofa às 19:27

Terça-feira, 18 de Janeiro de 2011

Olá hoje venho com um assunto diferente!! Eu adoro dar premios!! Já estava bem na altura de vos dar uma pequena prendinha. Tenho um cd dos Morangos com Açucar -- Escola de Talentos volume 3 para vos oferecer.

  

 

 

Para participarem apenas têm que divulgar o passatempo nos vossos blogues que é para eu poder contar com muitos participantes. Vão ter que escrever num comentario o link onde divulgaram o passatempo e dizerem no mesmo comentario o vosso nome completo e dizerem tambem como se chamam as duas musicas que o cd contem cantadas pela Gabriela e pelo David Carreira, ou seja, Marta e Lourenço. O passatempo é válido até dia 30 de Janeiro de 2011. Até lá este blogue não vai conter mais nenhum post. Vá pessoal participem e boa sorte!! O sorteio vai ser feito através de papelinhos dentro de um saco que contenham as informações correctas daquilo que vos peço. Beijinhos!! Participem!!

publicado por gatinhafofa às 18:36

Quinta-feira, 06 de Janeiro de 2011

Já andava a precisar de escrever mesmo neste blogue. desculpem-me pela desactualização.

 

A terra

 

A argila tem virtudes curativas maravilhosas para desfrutarmos de um corpo sadio e forte. O nosso corpo tem um pouco de todos os elementos da terra e cada um desses elementos presta um importante serviço ao nosso organismo, sob a forma de sais minerais. Possuimos ferro, cobre, magnesio, calcio, sodio, cloro, enxofre, manganesio, cromio, selenio, zinco, cobalto, iodo, litio e fluor. Dependemos deles para a manutenção da nossa saúde. (nunca pensei ter tantos elementos da terra no meu corpo)

 

A falta de algum destes elementos na nossa alimentação desequilibra a saúde do nosso organismo, levando-nos à perda da saúde.

 

Os sais minerais intervêm, uns, como agentes plásticos na formação do esqueleto e dos dentes, outros, na regulação do metabolismo, encontrando-se tambem espalhados por todas as células, tecidos e liquidos do corpo em quantidades ínfimas.

 

Os sais minerais existem nos alimentos que ingerimos e o organismo adulto normal elimina quantidades de sais idênticas às que absorve através da alimentação. Deste modo, há uma constante troca entre o nosso corpo e a terra.

 

Quando nos encontramos doentes por vezes recorremos ao barro como tratamento.

publicado por gatinhafofa às 18:59

Sexta-feira, 03 de Dezembro de 2010

Oi pessoal!! Hoje trago-vos um post muito diferente do habitual. Queria pedir-vos um favor. Eu sou revendedora Avon e como tal vendo artigos da broxura da Avon. Garanto-vos já que é tudo muito bom!! Bem o que vos queria pedir era que vocês me fizessem algumas encomendazinhas, Podem pedir vernizes para as unhas, cremes, batons, perfumes, espumas de banho, lingerie entre a qual cueca, cetiam e pijamas. Atenção peço a quem estiver interessada que me mande um mail até dia 7 de Dezembro à noite para sandrasofiagoncalvesafonso1@live.com.pt eu não vos pediria ajuda se não fosse mesmo importante para mim. É que esta campanha não tive nenhuma encomenda e por isso vos estou a pedir isto. Agradeço-vos imenso. Fico à espera das vossas encomendas. Eu depois envio por correio e dirgo-vos-ei o preço. Obrigada por tudo.

publicado por gatinhafofa às 06:10

Terça-feira, 30 de Novembro de 2010

Amiga espero saber responder à tua duvida.

 

Sintomas da sida:

 

A SIDA não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas. No entanto, os sintomas iniciais são geralmente semelhantes e, além disso, comuns a várias outras doenças. São eles: febre persistente, calafrios, dor de cabeça, dor de garganta, dores musculares, manchas na pele, gânglios ou ínguas embaixo do braço, no pescoço ou na virilha e que podem levar muito tempo para desaparecer.
Com a progressão da doença e com o comprometimento do sistema imunológico do indivíduo, começam a surgir doenças oportunistas, tais como: tuberculose, pneumonia, alguns tipos de câncer, candidíase e infecções do sistema nervoso (toxoplasmose e as meningites, por exemplo).

 

Duvidas Frequentes

 

P : Para se fazer o diagnóstico de uma possível infecção pelo VIH, que período de tempo deve-se esperar para fazer o teste de SIDA?

R: Após exposição à situação de risco, recomenda-se uma espera de 03 meses (90 dias) para fazer o teste de identificação

 

P: A ausência de sintomas evidentes da doença exclui a possibilidade de haver infecção pelo virus VIH?

R: Não. A pessoa pode estar infectada pelo VIH e não ter desenvolvido a doença (SIDA), não tendo, portanto, nenhum sintoma da doença. A SIDA propriamente dita pode levar mais de 10 anos para aparecer e manifestar os primeiros sinais e sintomas.

 

P: Após a infecção pelo VIH, quanto tempo pode demorar até a manifestação dos primeiros sintomas da SIDA?

R: Em geral, os primeiros sintomas da SIDA começam a aparecer entre oito e dez anos após a contaminação pelo HIV, como consequência à diminuição do número de linfócitos T CD4+, que são as células de defesa do organismo. Esse tempo, porém, varia de pessoa para pessoa. Há casos em que a SIDA demora mais tempo para se manifestar, podendo a presença do VIH passar despercebida por vários anos. Há registro de casos em que se passaram 15 anos até a manifestação dos primeiros sintomas da doença (aparecimento das infecções oportunistas), tempo este denominado período de incubação. Nessa fase, o acompanhamento médico é muito importante. A queda da contagem de linfócitos T CD4+ é de 30 a 90 células por ano e está directamente relacionada à velocidade da reprodução viral e à progressão para a SIDA.

 

P: O que é fase aguda da infecção pelo VIH?

R: A manifestação do vírus não ocorre de forma idêntica para todas as pessoas. Porém, geralmente, os sintomas aparecem como uma gripe (febre alta, dores do corpo e mal estar) acompanhada de manchas vermelhas pelo corpo (denominadas rash cutâneo) e linfadenopatia generalizada (aumento dos gânglios ( caroços) em diferentes partes do corpo). O tempo entre a exposição ao vírus e o aparecimento dos primeiros sintomas é de cinco a 30 dias, com uma duração média na faixa de sete a 14 dias. No entanto, como os sinais e sintomas dessa fase são inespecíficos e comuns a outras patologias, eles não definem o diagnóstico de infecção pelo HIV. Por isso, a única maneira de saber a causa de tais sintomas é fazendo um teste anti-HIV

 

 

Espero ter-te ajudado amiguinha!!

 

 

publicado por gatinhafofa às 06:30

Quarta-feira, 24 de Novembro de 2010

Dez mandamentos importantes da respiração:

  1. Ventilar bem a casa onde vivemos
  2. Permanecer ao ar livre tantas horas do dia quanto puder
  3. Exercitar suficientemente os pulmões para os encher de ar puro
  4. Evitar respirar poeiras, pois danificam os pulmões
  5. Não fumar, seja que qualidade de tabaco for
  6. Respirar sempre pelo nariz
  7. Não usar roupas apertadas que dificultem a respiração
  8. Fazer ginastica respiratoria diariamente
  9. Deitado, nunca tapar a face com a roupa da cama, porque fica a respirar o ar viciado, que contem venenos que já foram expelidos
  10. Nunca se deitar com a braseira acesa, com tudo fechado, porque o monoxido de carbono que se forma mata;
publicado por gatinhafofa às 15:13

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Houve um monte de dúvidas sobre a cura da aids hiv...
Há um passatempo a decorrer no meu blog, participa...
YUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII...
Vim retirbuir sua visita!!Achei muito interessante...
gostei imenso do post!
Obrigada querida :D
estive a pouco tempo a fazer um trabalho sobre est...
tens razão (:
Confusão na minha cabeça querida ...
obrigado querida. já postei. :)
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