este blogue vai existir durante algum tempo mas depois vai parar por merito proprio

Quinta-feira, 03 de Março de 2011

Sabado de festa na republica discoteca de castelo branco

 

A discoteca republica em castelo branco assinala o seu 19aniversario no proximo sabado,dia 5. como habitualmente,a gerencia preparou uma grande festa para assinalar o aniversario e convidou um conjunto de artistas e musicos para abrilhantar. com o habitual parabens a voce a ser entoado e unissono na hora de partir o bolo e brindar com o espumante, a noite de aniversario da republica começa mais cedo,por volta da meia noite com um cocktail de recepção para convidados. segue-se a habitual animaçao em ambiente de grande diversao e dança. este ano vao marcar presença no evento a actriz dania neto, o actor angelo rodrigues, musica de karina may entre muitos outros famosos. uma noite que promete ser bem animada, com selo de qualidade e ao qual a republica ja habituou os seus frequentadores e amigos ao longo da sua historia. uma casa que continua a marcar pontos de animaçao nocturna desta zona do pais. beijinhos fofinhos e apareçam nessa festa unica e espectacular.

 

 

 

Abriu o restaurante casa de leitões em castelo branco. telefone 272342309 telemovel 912524844

 

 

 

Carnaval 2011 na cidade de castelo branco --- programação

 

4 de março sexta-feira às 10h30 da manhã desfile carnavalesco das escolas e infantarios do concelho. animação de rua.

 

8 de março terça-feira Às 14h desfile carnavalesco.

 

8 de março terça-feira às 15h30 espectaculo com a "camisa molhada--forró"

 

não percam estas festividades!!!

 

 

 

nono festival do azeite e fumeiro em proença-a-velha

 

sabado 5 de março pelas 10h30 da manhã abertura do certame com a arruada do grupo de concertinas de castelo branco.

 

sabado 5 de março pelas 14h30 abertura oficial com a fanfarra nem fa nem fum. workshop olivicultura-condiçao e acompanhamento do olival. aspectos produtivos do olival com o professor antonio ramos da escola superior sgraria. as doenças do olival com o professor joão pedro luz da escola superior agraria. pragas do olival com o professor josé coutinho da escola superior agraria. prova orientada de azeite da escola superior agraria.

 

sabdo 5 de março pelas 15h animação musical em palco com o rancho folclorico da alegria de enxames do fundão. animação musical em palco tambem com o rancho folclorico e etnografico da casa do concelho de cinfães. animação musical em palco tambem com o grupo tipico-o cancioneiro de castelo branco.

 

sabado 5 de março pelas 17h jogos de entrudo.

 

sabado 5 de março pelas 20h encerramento da zona de expositores.

 

domingo 6 de março pelas 8h da manhã passeio btt-rota dos olivais

 

domingo 6 de março pelas 8h30 da manhã visita tematica-rota do azeite-o ouro de dentes da apanha ao lagar.

 

domingo 6 de março pelas 10h30 da manhã abertura do certame com a arruada os tapori e bombar.

 

domingo 6 de março pelas 14h30 animação musical em palco com o grupo modas e adufes-grupo etnografico de proença-a-velha. animação musical em palco tambem com o grupo cultural são bernardo e cantar de aveiro. animação musical em palco tambem com o grupo de tocadores e cantares ao desafio da beira-mar do baixo minho.

 

domingo 6 de março pelas 17h demonstraçao da preparaçao e produçao de enchido tradicional com jogos de entrudo e um baile de carnaval com manuel emidio.

 

domingo 6 de março pelas 19h30 encerramento da zona de expositores.

 

não percam estas festividades.

 

 

 

As piscinas municipais de oleiros realizam dia 10 de março pelas 19h uma aula gratuita de hidroginastica leccionada pelos professores Ana Rita, João Marques e Filipe Henriques. Premios para os oculos mais originais, tendo em conta a data alusiva aos festejos carnavalescos. A aula será composta por ritmos diferentes, adequados ao nivel de cada pessoa, sempre com a diversão como base essencial da actividade fisica. As inscrições encontram-se abertas. Não percam.

 

 

 

Carnaval Alegro de 5 a 8 de março das 15h30 às 18h30. www.alegro.pt

 

dia 5 de março carnaval pinturas faciais

 

dia 6 de março carnaval pirata-bruxa ou princesa

 

dia 7 de março carnaval fotos instantaneas

 

não percam estas festividades.

 

 

 

 

 

 

publicado por gatinhafofa às 22:23

Terça-feira, 01 de Março de 2011

O intestino deve funcionar bem

 

É através do trânsito intestinal que o organismo elimina toxinas e transporta a gordura para o exterior. Para conseguir que a sua barriga funcione como um relógio, deve consumir alimentos ricos em fibra: fruta, legumes, cereais e pão integral.

As fibras servem também para atenuar a fome, pois transmitem uma mais rápida sensação de saciedade.

Mexa-se!

 

Só emagrecerá se gastar mais calorias do que as que consome. Ignore o elevador e vá pelas escadas, dance enquanto aspira, inscreva-se na natação ao fim de semana, pedale na bicicleta, corra para o autocarro. Só assim conseguirá queimar o que come. Para além disso, um organismo exercitado tem, ao longo de todo o dia, um gasto energético mais eficaz. Durante uma dieta, o organismo vai buscar energia aos ‘armazéns' que são as suas coxas, rabo, barriga ou braços. Pode até conseguir perder bastantes quilos sem actividade física, mas vai ter mais dificuldade em manter-se magra do que alguém que faça ginástica. O exercício diminui a taxa de gordura corporal e aumenta a massa muscular, o que lhe dará um aspecto mais tonificado e elegante. Uma caminhada de 15 a 20 minutos por dia pode ser a solução.

Espere dez minutos antes de petiscar

 

Se lhe deu  vontade de petiscar, faça outra coisa. Tome um banho, vá dar um passeio, telefone a alguém. Regra geral, a vontade passa.

Evite as grandes oscilações

 

Passar o dia todo sem comer nada e, depois, chegar a casa e atacar a despensa é o pior que pode fazer. Cada vez que o corpo não recebe a quantidade de comida de que necessita para a sua manutenção diária reage como se estivesse a enfrentar um racionamento. O instinto de sobrevivência faz com que o gasto calórico seja menor, para que possa armazenar energia. Ou seja, tudo o que comer vai ser aproveitado ao máximo em vez de ser rapidamente metabolizado. O ideal é comer pequenas quantidades muitas vezes ao dia. Nunca esteja mais de três horas sem fazer uma refeição leve a não ser, obviamente, durante a noite.

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publicado por gatinhafofa às 09:35

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