este blogue vai existir durante algum tempo mas depois vai parar por merito proprio

Quarta-feira, 17 de Novembro de 2010

O ar atmosférico respirável é uma mistura gasosa que contém 78% de azoto e 22% de oxigénio e 1% de gases raros. E a capacidade pulmonar de um indivíduo é a quantidade de ar (4,5 a 5 litros) que os pulmões contêm após uma inspiração forçada ao máximo.

 

O ar residual é aquele que permanece nos pulmões após uma expiração no seu máximo esforço (cerca de 1 litro). A capacidade pulmonar (4,5 a 5 litros), menos o ar residual (1 litro), chama-se capacidade vital. Ar corrente é o nome dado ao ar que inspiramos e expiramos a cada ciclo (cerca de meio litro de ar). No homem adulto, em condições normais, existem 16 ciclos respiratórios por minuto. A mulher tem 18 ciclos respiratórios por minuto.

 

O ar é o elemento primordial para manter a vida e é inquestionável a importância do ar puro e fresco para a nossa saúde. A respiração profunda facilita a eliminação dos materiais tóxicos, purifica o sangue, fortalece os pulmões e ajuda a libertar as excreções pulmonares. A saúde depende, em grande parte, tambem da respiração. O ar puro e fresco facilita a circulação, diminui a fadiga, refresca o cérebro e renova as energias.

 

O ar puro é mais necessário do que a água ou o alimento, não podemos viver sem ele mais do que uns minutos sem deixar sequelas e, por mais tempo, não sobrevivemos.

 

Se impedirmos ou taparmos a respiração a qualquer animal, matamo-lo em poucos minutos; se houver um incêndio na cozinha e lançarmos um cobertor sobre as chamas, elas extinguem-se. Tal como o fogo, para se manter, precisa do oxigénio do ar; o nosso organismo necessita constantemente do ar que respiramos para produzir a combustão lenta e dar calor e energia necessários à manutenção da vida, e precisamos de que o ar seja puro se queremos manter a saúde.

 

Aproveitemos o ar da manhã para abrir as janelas e arejar a casa, de preferência quando o sol bate nas nossas casas. A renovação do ar é indispensável à saúde. O doente carece de ar puro para se curar e a pessoa saudável carece de ar puro para se manter fisicamente em forma.

 

Os exercicios fisicos promovem a respiração profunda que enche os pulmões de ar puro e faz libertar o monóxido de carbono (gás venenoso para o nosso corpo).

publicado por gatinhafofa às 15:13

De Snowflakes a 17 de Novembro de 2010 às 18:11
Como eu adoro o ar, mas aquele que é puro! Odeio a poluição.
Muita gente não sabe que o ar atmosférico é constituído maioritariamente por azoto...

De gatinhafofa a 18 de Novembro de 2010 às 06:32
eu tambem odeio poluição. o ar puro é optimo!!

De DiDi a 18 de Novembro de 2010 às 00:05
O ar é essencial !!

De DiDi a 18 de Novembro de 2010 às 00:05
é tao bom respirar ar puro !!! =)

De DiDi a 18 de Novembro de 2010 às 00:06
sem o ar, nao viviamos !!!

De DiDi a 18 de Novembro de 2010 às 00:06
O ar é o alimento para os nossos pulmoes !!

De loversmoda a 18 de Novembro de 2010 às 13:06
Hum este blo crias te para alguma disciplina?
Ou preocupas te muito e sinceramente com a natureza e o mundo?

É lovavel :D
Beijinhos

De gatinhafofa a 18 de Novembro de 2010 às 14:08
disciplina nenhuma,pois eu já não estudo há muito tempo. e sim preocupo-me bastante,achei interessante para quem não puder comprar este livro de medicina eu ir dando aqui umas dicas. beijinhos amiga!!

De Maria a 18 de Novembro de 2010 às 22:30
Gostei do post! Beijs.

De cuidandodemim a 19 de Novembro de 2010 às 20:50
Deixas aqui algumas informações muito úteis, continua!
Bjns

De Maria a 21 de Novembro de 2010 às 00:45
Amiga vim ler de novo as informações, porque são muito boas.

De Maria a 23 de Novembro de 2010 às 00:34
É muito bom respirar ar puro! Fazer exercício e respirar profundamente.


mais sobre mim
pesquisar
 
Novembro 2010
D
S
T
Q
Q
S
S

1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
12
13

14
15
16
18
19
20

21
22
23
25
26
27

28
29


Últ. comentários
Houve um monte de dúvidas sobre a cura da aids hiv...
Há um passatempo a decorrer no meu blog, participa...
YUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII...
Vim retirbuir sua visita!!Achei muito interessante...
gostei imenso do post!
Obrigada querida :D
estive a pouco tempo a fazer um trabalho sobre est...
tens razão (:
Confusão na minha cabeça querida ...
obrigado querida. já postei. :)
arquivos
Visitas
contador gratuito
Visitas
contador gratuito

blogs SAPO


Universidade de Aveiro